人間は意識がとっても弱い動物です。

姿勢を綺麗にしようと思って正してもいつの間にか丸くなってる経験は誰しもあるはずです。
だったら正しい姿勢がラクな状態になれば最高じゃないですか!?

…っということで、「ますあつ」2月放送分で姿勢筋トレについて紹介してます。

私が社交ダンスでやってる筋トレに少しアレンジしてます。

1週間くらいですぐに結果が出るのですが、それでも治らない人は
骨格的な問題があるはずです。
でもご安心してください✨
ネットで検索すると猫背矯正や姿勢矯正がズラーっと出てきます。
お近くの整体や整骨院に行って矯正してもらうのもおススメです。

背中の筋肉がつくのでデスクワークなどで疲れると首を回したくなる肩こりもこれで解消するでしょう^ – ^

注)使ったことない筋肉を使うので最初は腰痛になりますのでケアしながら行ってください。